ローラー２日目【2011/11/16】

岩見沢などではいきなり50cm超の大雪のニュースが(；ﾟДﾟ)

札幌は水曜日の夕方は晴れていたので、
木曜日午前は走れるかなと思ってましたが、
夜からはお約束のように雪が降り出しましたので、
ローラーをがんばります。

軽めのギアでケイデンスは70以下位のユルめで漕ぎましたが
それでも徐々に心拍は上昇し最後の方は166まで上昇。
何とかバテバテで１時間を達成しました。
2時間は楽に漕げるようになりたいですね(´∀｀)

　本日のローラーのお供。

「ソーシャル・ネットワーク 」

Facebookを創設したマーク・ザッカーバーグらを描いたドラマ映画です。
Facebookはしたことがありませんが、世の中には頭のいい人がいるんだなーと。
あと、アメリカの訴訟社会はコワいなと(；ﾟДﾟ)
足早なストーリーで回想型の展開なので、ローラーには向かないかも…
じっくり見るほうがいいですね（まだ途中までしか観ておりませんが…）

距離: 30.06 km
タイム: 1:03:05
平均スピード: 28.6 km/h
カロリー: 1,467 C
最高速: 35.0 km/h
平均心拍: 152 bpm
最高心拍: 166 bpm
平均バイクケイデンス: 69 rpm
最高バイクケイデンス: 80 rpm

エアロバーがあると楽なのかなー(物欲過多w)