初ローラー！きつかった。【2011/11/15】

いよいよ雪予報ということで、
久しぶりにローラーをやりました。

自転車をローラー台に取り付ける要領も
何だかおぼつかない状況ですが、やっとセッティングをして開始！

うぅ！キツいぃぃ！はぅあッ！

アレッ？こんなにきつかったっけ？:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

玉の汗がボロッボロッと落ちてきます。
うくぅ。ダメだぁ。
わずか３０分で終ー了ー

体力落ちたのか、ローラー耐性が落ちたのか…
とても(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝな気持ちで今日のローラーを終える。

距離: 16.11 km
タイム: 32:04
平均スピード: 30.1 km/h
最高速: 36.6 km/h
平均心拍: 160 bpm
最高心拍: 175 bpm
平均バイクケイデンス: 74 rpm
最高バイクケイデンス: 98 rpm

次はもっと続くように軽く漕ごう(´Д｀)