２００の翌日 夜ポタ回復走【2011/08/29】

２００ｋｍブルベコース試走の翌日は仕事でしたが、
足腰の筋肉痛がハンパないロボット状態(；´Д｀)

このままではイカンと帰宅後回復走に出ました。
歳なので２日目がひどくなるんですよね〜（；^ω^）

いつものあいの里コース。

太ももパンパンなのでまったりペースでと思いましたが、
なぜか走りだすと回しちゃうんですよねｗ

関係ないですが、コース途中のビバホーム。

タイム: 01:15:41
距離: 27.96 km
高度上昇値: 64 m
カロリー: 2,247 C
移動時間: 01:05:26
Elapsed Time: 01:15:41
平均スピード: 22.2 km/h
Avg Moving Speed: 25.6 km/h
最高速: 60.5 km/h
平均心拍: 140 bpm
最高心拍: 170 bpm
平均バイクケイデンス: 73 rpm
最高バイクケイデンス: 102 rpm

結果、回復走の効果は不明ですｗ