一昨日のジョギング、かなりのダメージがあり足腰がギシギシと痛く、 今日も一日ロボット状態でした(>_このままでは日曜のロングランに響くと思い、「回復走」として夜ポタに出てみました。いつものあいの里周回コース! 筋肉をほぐすためにまったりゆっくり…
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